Blog om parforhold: Inspiration til jeres kærlighedsforhold

Når parterne i forholdet er mere optaget af, at devaluere eller kritisere hinanden, og der er langt imellem de kærlige og nysgerrige intentioner.

Gaslighting er en subtil, men yderst skadelig form for psykisk manipulation og systematisk devaluering, hvor én person får en anden til at tvivle på egne følelser, virkelighedsopfattelse, hukommelse eller sunde dømmekraft.

Din måde eller min måde? Hvem gør det rigtigt og hvem gør det forkert? Og hvorfor overhovedet have en mening om, hvordan den anden skærer løg?

Den enes forventning er ikke den andens ansvar at leve op til, medmindre det er en ligeværdig aftale parterne har indgået.

Når to mennesker søger parterapi, er det ofte, fordi kommunikationen opleves fastlåst, konflikterne eskalerer for hurtigt, eller intimiteten er svækket. Ofte skyldes det ikke manglende vilje, men et nervesystem, som alt for hurtigt kommer på overarbejde.

De fleste tænker om kommunikation, at det afhænger af evnen til at formidle budskaber. Men god kommunikation afhænger i lige så høj grad, af evnen til at lytte til den anden og det, der bliver sagt

Jeg møder utrolig mange par i min klinik, der oplever ensomhed i deres parforhold. De oplever at der er kommet afstand i mellem dem, og de ved ikke hvordan de kan nærme sig igen

Er det blevet svært at få øje på det du sætter pris på ved din partner, og det eneste du ser, er alt det der forstyrrer og irriterer

Når ADHD flytter ind i parforholdet, flytter tempo, intensitet og uforudsigelighed ofte med. Nærhed kan føles stærk den ene dag og fjern den næste.

Er mistilliden kommet imellem jer, og sidder I fast der? Den fine balance at bevæge sig fra mistillid til tillid

Mister du kontakten til din partner, når samtalen bliver følelsesladet.

Måske hører du dig selv sige noget, du ikke mener, eller du trækker dig og lukker ned. Det er at være trigget. Jeg møder det hver eneste uge i mit terapirum, og jeg kender også fornemmelsen indefra

Få indsigt i mental load i parforholdet, og hvordan jeg hjælper jer med at skabe balance, ro og nærhed sammen.

Når par kontakter mig, fordi de skændes igen og igen om det samme, er det sjældent emnet de diskuterer, der gør ondt. Det, der slider, er måden de skændes på og følelsen af at være fanget i det samme mønster.

Når du “lukker ned” i en konflikt, er det sjældent et bevidst valg. Det opleves mere som noget, der sker for dig. Det bliver overvældende, ordene forsvinder, kroppen lukker ned, og mange oplever at de næsten mister fornemmelsen af sig selv.