Erfaren Traume- & Psykoterapeut MPF, Parterapeut, Sexolog & Supervisor
Eller kontakt mig på hello@thepraxis.dk. Adressen er Kompagnistræde 25, 3. sal. 1208 København K.
Mød The Praxis i København – Terapi med faglighed og hjerte
Mit navn er Alfa Kapsi (pron. hun / hende), og er stifter af The Praxis. Jeg er certificeret og eksamineret par- og psykoterapeut MPF, uddannet på Kempler Instituttets 4-årige uddannelse, og medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Derudover har jeg flere efteruddannelser i både parterapi og sexologi, samt den internationale traume uddannelse, Somatic Experiencing Practitioner (SEP). Jeg er fagligt sulten, holder mig hele tiden ajour og opdateret, og går jævnligt i supervision.
Jeg er født og opvokset i København. Tidligere har jeg arbejdet i reklamebranchen som Art Director og Creative Director.
Kompetent terapi med solid empirisk faglighed
I terapien skaber jeg rammen, hvor du / I byder ind med indholdet. Tilgangen er fænomenologisk, funderet på den eksistentielle og gestaltterapeutiske teori. Det betyder, at vi taler om, hvad der rører sig i dit/jeres liv her og nu. Vi leder ikke efter forklaringer i fortiden – kun hvis de er relevante for nutiden. Vi går på opdagelse i forsvarsmekanismer og hvad der sker inde i dig: ikke kun dine tanker, men også på et dybere følelsesmæssigt plan. Det er dig, der har svarene, og min opgave er at stille de spørgsmål, der gør, at du øger din opmærksomhed, opdager dig selv og ser nye muligheder.
“Jeg havde aldrig troet, at min kæreste og jeg ville finde sammen igen, efter jeg fandt ud af, at han havde været utro. Jeg havde ingen tillid til ham mere, og han virkede bare kold og fjern. Efter et forløb i parterapi har vi fået langt større forståelse for hinanden, og jeg tænker ikke så meget over utroskaben mere, nu hvor jeg ved, hvad den handler om. Især fordi vi nu kan snakke om det, uden at det bliver et kæmpe skænderi.”
Hvordan foregår terapien?
Terapien tilpasses dig på en måde, så det ikke er teorien, der bliver styrende, men snarere et autentisk møde med nærvær. I terapien får du hudløst ærlig feedback på det, jeg oplever, og det, der kommer frem. Dialogen er ligeværdig, fri for fordomme og uden løftede pegefingre – den er ærlig og støttende.
Når du er i terapi hos mig, eksperimenterer vi, så du kan erfare på egen krop, snarere end at tale om, hvordan det kunne være. Terapirummet er netop det sted, hvor du kan øve dig, inden du går ud i det virkelige liv og erfarer på egne ben.
Jeg modtager løbende supervision, og mit arbejde som terapeut bliver evalueret. Jeg har også selv været igennem flere terapiforløb.
Du er altid velkommen til at ringe på 50 86 52 08 eller skrive til mig her. Jeg får dog mange opkald i løbet af en dag, og kan desværre ikke nå at besvare dem alle. Den bedste måde at komme i kontakt på, er ved at sende en besked via sms eller mail, og så vender jeg tilbage så hurtigt jeg kan.
10 gode grunde til at gå i parterapi / individuel terapi
- Du vil blive mødt, set og hørt som det menneske, du er – helt uden fordomme.
- Du vil få støtte og helt ærlig feedback på din rejse til at udvikle dit eget potentiale.
- Du kan opnå et større kendskab til dig selv, dine handlemønstre og forsvarsmekanismer og derved opnå en accept af dig selv som den, du nu engang er.
- Du kan lære at tage dig selv alvorligt, øge din opmærksomhed på egne grænser og blive bedre til at sige “ja” og “nej”.
- Du kan blive skarpere på den måde, du gerne vil leve et meningsfuldt liv på – i kontrast til det idealiserede uopnåelige liv, der forventes (måske af dig selv).
- Du kan lære at bryde med mønstre og vaner, så du ikke længere oplever, at de samme konflikter/problemer gentages igen og igen.
- Du kan opnå større frihed ved at få flere handlemuligheder i livet, når du tør risikere noget og får et klarere billede af, hvad der egentlig er på spil.
- Du kan opdage, at du kan lægge en rolle eller en facade fra dig, som er svær at komme ud af, uden at der sker noget. Blive mere tro mod selv og bedre til stå ved den, du er – på godt og ondt.
- Du kan få nemmere ved at træffe de beslutninger, der holder dig tilbage og gør, at du ikke kan komme videre i livet.
- Du kan blive mere skarp på, hvad det er, du har brug for i livet her og nu.
Hvordan arbejder jeg som parterapeut / psykoterapeut
I terapien er der ingen fordomme eller løftede pegefingre, og der er ikke noget, der er for mærkeligt eller pinligt. Jo mere selvafslørende, du tør være, des mere lærer du om dig selv.
Du skal være klar til at kigge indad, uanset om du kommer i individuel terapi eller i parterapi.
Kvaliteten af terapien afhænger af din egen evne til selvrefleksion, og jeg vil naturligvis støtte dig hele vejen.
I terapien vil du øve dig gennem eksperimenter. Min erfaring er, at der er størst effekt ved at integrere erfaringen på egen krop og ved at mærke, opleve og eksemplificere, snarere end ved blot at tale sammen.
Terapien bliver tilpasset dig
Som din terapeut støtter jeg dig på rejsen, uanset hvilken udfordring du står over for i livet. Det handler om dig og det, der her og nu giver mening for dig i dit liv.
Jeg har som terapeut ikke til opgave at dømme, hvad der er rigtigt eller forkert for dig, men jeg kan hjælpe dig med at finde dine egne svar, uanset om det er jer som par eller dig i individuel terapi.
Baggrund og uddannelse
Jeg er født og opvokset i København, og er uddannet og certificeret familie- og psykoterapeut MPF fra Kempler Instituttets godkendte 4-årige uddannelse, med speciale i parterapi, og har desuden en valideret efteruddannelse som sexolog og parterapeut, samt den 3-årige internationale anerkendte uddannelse som Somatic Experiencing Practitioner® (SEP).
Jeg er medlem og godkendt af Somatic Experiencing Danmark, DACS (Danish Association for Clinical Sexology) samt Dansk Psykoterapeutforening og kan derfor bruge titlen MPF, hvilket er et kvalitetsstempel om både uddannelse og erfaring.
Betaling og det praktiske
Individuel psykoterapi (60 min.) koster 1.400,-. Parterapi (60 min.) koster 1.950,- (inkl. moms)
Betaling foregår ved Mobile Pay eller kontant ved sessionens afslutning. Kommer du for sent, slutter vi stadig til aftalt tid, da jeg ofte har en ny klient der venter.
Etik og tavshedspligt
Som parterapeut følger jeg naturligvis de etiske regler fra Dansk Psykoterapeutforening (du kan læse reglerne her).
Jeg har tavshedspligt og opbevarer ikke personfølsomme oplysninger tilgængeligt for andre. Tavshedspligt for parterapeuter gælder dog ikke, i tilfælde af gældende lovgivning, hvor terapeuten har oplysningspligt til sociale myndigheder.
Trauma bonding (på dansk kaldet traumebinding) er en følelsesmæssig og voldsom kompleks binding til et andet menneske, hvor du mister fornemmelsen af dig selv.
Når par kontakter mig, fordi de skændes igen og igen om det samme, er det sjældent emnet de diskuterer, der gør ondt. Det, der slider, er måden de skændes på og følelsen af at være fanget i det samme mønster.