Alfa Kapsi - parterapeut, sexolog og psykoterapeut
Jeg hedder Alfa, og er stifter af The Praxis. Jeg har praktiseret parterapi og psykoterapi siden 2017, fra min private praksis i København K.
Eller kontakt mig på hello@thepraxis.dk. Adressen er Kompagnistræde 25, 3. sal, 1208 København K.
Hvem er jeg - det personlige
Jeg er et nysgerrigt og empatisk menneske, der bliver begejstret og/eller berørt, hver eneste gang jeg opdager at livet er større end jeg lige gik og troede. Særligt i mødet med mennesker hvor min opmærksomhed ofte er rettet mod. Hvad der sker i kontakten mellem dem – og mellem dem og mig. De forskellige måder at opfatte og opleve verden på og måder at forholde sig til den, på. Som udgangspunkt er jeg langt mere nysgerrig på at opdage hvordan vi er forskellige, end hvordan vi kan blive ens.
Selvom jeg har arbejdet med mennesker i mange år, bilder jeg mig ikke ind at jeg har opskriften på ‘rigtig’ eller ‘forkert’. Jeg tror ikke på ‘perfekt’ og jeg tror heller ikke at hverken ‘man’ eller normen, har en one-size-fits-all løsning, på den ‘rigtige’ måde at være, opfatte, mene, tænke eller føle på.
Jeg ved mange forsøger at være som det forventes, hvilket i sig selv er et godt udgangspunkt, når vi lever i et samfund. Og alt for ofte efterlader mange med en følelse af at være ‘forkert’. Der er lige så mange måder at være menneske på, som der er mennesker. Og jeg er vild med at møde, alle de nuancer vi indeholder. Lige præcis som de er, og ikke som de tror der forventes. Jeg jeg bliver særligt berørt, når de møder sig selv, lige dér.
Mange kommer til min praksis, med et ønske om at blive noget andet end de er – de vil udvikle sig. Og det glæder mig at møde mennesker, der ønsker at arbejde med sig selv. Blive klogere og mere opmærksomme på sig selv.
Desværre er ‘udvikling’ ofte forbundet med et ønske om at blive ‘bedre’, ‘dygtigere’ eller mere ‘rigtig’, og det bliver svært. Meget udvikling er snarere afvikling af noget vi engang har lært, fx fra vores forældre eller kulturelt. At vi forsøger at passe ind i en norm, eller leve op til nogle idéer, forestillinger, krav eller forventninger der bare ikke passer til os. For når alt kommer til at, er vi lige præcis dem vi er. Hverken rigtig eller forkert. Bare dem vi er. Forskellige.
Og lige der opstår magien for mig. Når jeg møder det rå og upolerede. Det uperfekte, ærlige og autentiske menneske. Der ikke forsøger at blive, men bare er.
Min egen personlige afvikling har i mange år være, at jeg ikke længere vil være ‘god nok’ eller ‘tilstrækkelig’. Til tider bliver jeg ramt af tanken at jeg ‘burde’ være mere fornuftig, og jeg ‘skulle’ have mere styr på livet. Men jeg må også, halvvejs gennem livet både erkende og acceptere, at det hverken er i fornuft eller kontrol, jeg finder min livsglæde, og give slip på det krav til mig selv.
I min fritid er jeg kreativ. Det går sjældent en dag, uden jeg får en ny idé til noget mine hænder, har lyst til at lave. Og når jeg ikke laver noget, kan jeg dvæle ved livets paradokser, og hvordan livet nogle gange kan blive mere meningsfuldt når det er meningsløst.
Relationelt er jeg mor til en voksen søn, jeg er svigermor, bonusmor, datter, søster, veninde, eks kone og kæreste og pt. i et åbent forhold.
Hvem er jeg - det faglige
Jeg har oprindeligt baggrund i reklamebranchen som Creative Director, både som ansat på forskellige bureauer i København og som partner. Her har jeg arbejdet med både lokale virksomheder samt store internationale. Reklamebranchen har jeg imidlertid lagt bag mig, da min primære passion ligger i arbejdet med mennesker samt livets dilemmaer og vilkår.
Jeg er ærbødig og inderligt beæret over den tillid mine klienter viser mig, og holder mig hele tiden opdateret på seneste forskning og viden i mit felt. Det er sjældent jeg ikke er tilmeldt en ny videre uddannelse, og bogen på mit natbord, vil typisk være faglitteratur.
Pt. har jeg ti års uddannelse bag mig inden for det psykoterapeutiske og parterapeutiske felt, og det stopper ikke her.
Jeg er godkendt af Dansk Psykoterapeut- forening, og kan derfor bruge titlen MPF, hvilket er et kvalitetsstempel og en garanti for, at jeg lever op til en række kriterier både om uddannelse og erfaring, samt Foreningen af Danske Psykoterapeuter (FaDP) der godkender mig til titlen Psykoterapeut Reg. Derudover er jeg godkendt Somatic Experiencing Practitioner® (SEP) og godkendt Sexolog af Dansk Forening for Klinisk Sexologi (DACS).
- Uddannet og eksamineret parterapeut og psykoterapeut MPF fra Kempler Instituttets 4-årige godkendte uddannelse (Speciale: Parforhold og parterapi)
- Parterapeut og sexolog (1,5 år), Gestaltinstituttet
- Certificeret EFT parterapeut (Emotions- fokuseret parterapi) ved Jette Simon, arrangeret at Dansk Psykoterapeutforening
- Supervisor uddannelse (1,5 år), Gestaltinstituttet
- Forskningsbaseret psykoterapi ved Dansk Psykoterapeutforening (6 mdr.)
- Somatic Experiencing Practitioner (3 år)
Hvem er jeg - det etiske
Jeg er et nysgerrigt og empatisk menneske, der bliver begejstret og/eller berørt, hver eneste gang jeg opdager at livet er større end jeg lige gik og troede. Særligt i mødet med mennesker hvor min opmærksomhed ofte er rettet mod. Hvad der sker i kontakten mellem dem – og mellem dem og mig. De forskellige måder at opfatte og opleve verden på og måder at forholde sig til den, på. Som udgangspunkt er jeg langt mere nysgerrig på at opdage hvordan vi er forskellige, end hvordan vi kan blive ens.
Selvom jeg har arbejdet med mennesker i mange år, bilder jeg mig ikke ind at jeg har opskriften på ‘rigtig’ eller ‘forkert’. Jeg tror ikke på ‘perfekt’ og jeg tror heller ikke at hverken ‘man’ eller normen, har en one-size-fits-all løsning, på den ‘rigtige’ måde at være, opfatte, mene, tænke eller føle på.
Jeg ved mange forsøger at være som det forventes, hvilket i sig selv er et godt udgangspunkt, når vi lever i et samfund. Og alt for ofte efterlader mange med en følelse af at være ‘forkert’. Der er lige så mange måder at være menneske på, som der er mennesker. Og jeg er vild med at møde, alle de nuancer vi indeholder. Lige præcis som de er, og ikke som de tror der forventes. Jeg jeg bliver særligt berørt, når de møder sig selv, lige dér.
Mange kommer til min praksis, med et ønske om at blive noget andet end de er – de vil udvikle sig. Og det glæder mig at møde mennesker, der ønsker at arbejde med sig selv. Blive klogere og mere opmærksomme på sig selv.
Når par kontakter mig, fordi de skændes igen og igen om det samme, er det sjældent emnet de diskuterer, der gør ondt. Det, der slider, er måden de skændes på og følelsen af at være fanget i det samme mønster.
Når du “lukker ned” i en konflikt, er det sjældent et bevidst valg. Det opleves mere som noget, der sker for dig. Det bliver overvældende, ordene forsvinder, kroppen lukker ned, og mange oplever at de næsten mister fornemmelsen af sig selv.