Parterapi: Invester i kærligheden

Som parterapeut oplever jeg ofte at drømmen om et lykkeligt parforhold bliver truet af hverdagens konflikter, og de kærlige følelser er skiftet ud med skældsord og magtkampe. Når I bare ikke er glade sammen mere, kan det være værd at overveje parterapi.

Parterapi

Parforholdet kan sjældent bare sættes på automatpilot og overlades til sig selv. Det kræver en indsats fra begge parter og nogen gange et forløb med parterapi hos en parterapeut. Fuldstændig på lige fod med, når vi vil være klogere på et område, så efteruddanner vi os. Når vi vil være i bedre form, så løber vi en tur. Når vi virkelig vil noget, så arbejder vi for at opnå det. Men med vores – måske – største investering i livet, tror vi fejlagtigt, at gnisten kan bevare sig selv uden yderligere indsat fra vores side.

Konflikter der ofte opstår i et parforhold:

  • Ikke at føle sig set, hørt eller forstået
  • Ikke at føle sig tilstrækkelig eller prioriteret af sin partner
  • At føle sig forkert eller irettesat
  • Følelserne er ikke særligt kærlige mere
  • Kommunikationen går helt galt
  • Endeløse diskussioner der ender i magtkamp
  • Jalousi og mangel på tillid
  • Utroskab
  • Manglende lyst til sex og intimitet
  • Det er for kedeligt og der er ikke noget at tale om
  • Der er aldrig tid til at være sammen
  • Skænderier og bebrejdelser
  • Vokset fra hinanden
  • Rollefordeling
  • Forskellige ønsker og værdier
  • Sygdom og handicap
  • Generelle forandringer i livet
  • Og så videre…

Langt de fleste problemer i forholdet kan løses – hvis I vil. I parterapien handler det ikke om at fordele skyld og ansvar, men at blive opmærksom på det der opstår i imellem jer. Det er en fælles indsats, hvor I begge skal være klar til at kigge indad. At få et kærligt forhold, handler også om at ville det. Et kærligt forhold opstår nemlig kun når man selv er kærlig.

Jeg har som parterapeut ikke til opgave at dømme, hvad der er rigtigt eller forkert i jeres forhold. Det er jer, der sammen skaber rammen. I parterapi er der ingen fordomme, ingen pegefingre, og der er ikke noget, der er for mærkeligt eller pinligt. Jeg har hørt det meste før, og jeg har selv mange års erfaring i mere og mindre velfungerende parforhold.

Der findes mange måder at være i et parforhold på

Så længe, ingen lider skade, findes der i bund og grund ikke nogen rigtig eller forkert måde. Problemet er, at de færreste par taler om, hvordan de vil være par sammen. Hvilken grad af frihed ønskes? Hvad er drømmen? Vil vi dele dobbeltdyne eller have hvert vores soveværelse? Vil vi overhovedet bo sammen? Hvad er utroskab for dig og mig, og hvad er acceptabelt? Skal vi have fælles økonomi, og hvordan skal vores børn opdrages? I parterapi kan parterapeuten hjælpe med at facilitere denne snak.

Når rammen ikke er på plads, kan de kærlige følelser for hinanden forvandles til voldsomme konflikter, sorg, frustrationer og magtkampe, der i værste fald kan ende med at blive den nye ensomme måde at være sammen på, hvis man ikke ender med at gå hver til sit.

Hvad virker for jer?

I parterapien handler det ikke om at gøre mere af det, der ikke virker, men at finde ud af, hvad der virker for jer. Både hver især og som par. Parterapeuten vil øge jeres opmærksomhed på, hvad det er, I gør ved hinanden og ved jer selv. Hvad er jeres mønstre, hvor stammer konflikterne fra, og hvordan påvirker det jeres forhold og jer som individer? Og ikke mindst, hvordan kan I genfinde glæden ved at være sammen og nysgerrigheden på hinanden i en fuld accept af, at I er dem, I er, og ikke, hvad I hver især ville ønske, den anden var.

Ja tak! Book en tid til parterapi

“Vi er blevet bedre til at forstå hinanden og til at lytte til hinanden igen, i stedet for bare automatisk lukke ørerne, som vi gjorde før.” S+L

Har I brug for en parterapeut i København?

I er altid velkommen til at kontakte mig hvis I har yderligere spørgsmål, eller vil booke en tid. Jeg kan træffes på 50 86 52 08 eller på hello@thepraxis.dk. Priser finder I her. Jeg er uddannet og eksamineret parterapeut og psykoterapeut fra Kempler Instituttets godkendte 4-årige uddannelse, og jeg har skrevet speciale om kærlighed og parforhold. Parterapien foregår i København, og jeg har naturligvis 100% tavshedspligt.

Læs revideret udgave af speciale her

The Praxis er medlem af parterapeuter.dk