Traumeinformeret parterapi: sådan arbejder vi med kroppen i samtalen
Når par opsøger hjælp efter svære oplevelser eller længere konflikter, peger stadigt mere forskning på, at vi ikke kun skal tale sammen – vi skal også lære at mærke kroppen.
Når par opsøger hjælp efter svære oplevelser eller længere konflikter, peger stadigt mere forskning på, at vi ikke kun skal tale sammen – vi skal også lære at mærke kroppen.
Kærligheden kan opleves som magisk og euroforisk. Alligevel det hverken magi eller mirakler der skaber et sundt kærlighedsforhold. De skabes, udvikles og forankres med refleksion, accept, ligeværdighed, nysgerrighed, og med et bevidst ansvar for relationen.
Mange klienter i parterapi, giver udtryk for at de savner værktøjer eller redskaber. De ønsker at forbedre deres kommunikation, eller undgå de endeløse konflikter der kører på repeat.
Et parforhold består i sagens natur af to forskellige mennesker. Det kommer nok ikke bag på nogen. Men alligevel kommer det ofte bag på parterne, når de begynder at slå sig på hinandens forskelligheder.
Når du går i parterapi alene, kan du arbejde med hvad der sker i dig, hvordan det er at være dig, og hvad du bringer med ind, i dit parforhold.
Alt for meget om ørerne, og for høje krav og forventninger til sig selv, sender nervesystemet i alarmberedskab, og kroppen reagerer med stresssymptomer.
Mange har den idé, at hvis de har selvværd, så bliver alt godt. Sagen er bare at de allerede noget værd, men måske ikke opdaget det endnu.
I et parforhold er der to forskellige. Dig OG mig. Så der er et ‘og’. Ikke et ‘enten/eller’. Ej heller rigtig eller forkert.
Hvad gør du i parforholdet når du ikke får det du ønsker eller har brug for?
Er du ved at få sure opstød af at servicere din partner, og tage hensyn til vedkommendes behov?
Mange par oplever at miste forbindelsen til hinanden, men ofte er det de har mistet, forbindelsen til dem selv, deres behov og adgang til varme følelser
Hvor mange gange har du fanget dig selv i at være irriteret over at det altid er dig der tilsidesætter egne behov eller aldrig er dig, der er den besværlige eller krævende?
Selvom det i situationen kan lyde helt urimeligt, så er det dig der ejer dine følelser og dig der får dig til at føle…
Når de 5 kærlighedssprog i parforholdet bliver til misforståelser, og parterne ikke forstår eller taler hinandens sprog
Hvordan tilknytningsmønstre kan udspille sig og skabe konflikter i parforholdet