Kan man få tilskud til parterapi?
Muligheder for støtte og tilskud til parterapi i Danmark
Er det blevet svært i jeres parforhold, og det virker umuligt for jer, selv at løse problemet. Måske I sidder fast i konflikterne, eller I ikke længere kan nå ind til hinanden, men er i tvivl om, hvordan I bedst muligt får den hjælp, I har brug for.
Når et parforhold knirker, er det ofte svært at tage det første skridt og søge hjælp. Mange par tøver ikke kun, fordi det kan føles sårbart at sætte ord på problemerne sammen med en fremmed, men også fordi parterapi i Danmark er forbundet med en udgift, der helst skal give gevinst.
Den gode nyhed er, at der findes flere veje til økonomisk støtte, hvis man ved, hvor man skal kigge. Denne artikel giver et samlet overblik over de muligheder, der findes i Danmark i dag, fra sygeforsikring og sundhedsforsikring til kommunale tilbud og andre støttemuligheder.
Book en gratis forsamtale og hør hvad I har af muligheder, og hvad I kan forvente jer, af et forløb med parterapi.
Jeg er certificeret og eksamineret psykoterapeut MPF, Parterapeut, Sexolog og supervisor, med egen praksis i København K. Jeg er godkendt fra både Dansk Psykoterapeutforening og Dansk Forening for Klinisk Sexologi.
Det vigtigste at vide først
I Danmark er der ingen generel offentlig tilskudsordning til parterapi, sådan som der er det til individuel psykologbehandling for visse diagnoser. Den offentlige sygesikring giver tilskud til psykologsamtaler ved henvisning, for eksempel angst, depression eller traumer efter overgreb. Men desværre ikke til parterapi som sådan.
Det betyder, at I som par typisk selv skal finansiere behandlingen, medmindre I falder ind under en af de muligheder, der er beskrevet nedenfor.
Sygeforsikringen “danmark”
Sygeforsikringen “danmark” er en privat sygeforsikring, som mange danskere er medlemmer af, ofte uden helt at vide, hvad medlemskabet dækker. Det er værd at fremhæve klart: “danmark” giver ikke tilskud til parterapi som selvstændig ydelse. Tilskuddet gælder individuel psykologbehandling hos en autoriseret psykolog, hvis problemstillingen falder inden for de godkendte henvisningsårsager.
Hvor det bliver relevant for jer som par, er i de tilfælde, hvor en af jer går til en autoriseret psykolog individuelt som følge af en krise i parforholdet. For eksempel hvis lægen vurderer, at en akut belastningsreaktion er udløst af relationen.
Nogle psykologer, der også praktiserer parterapi, kan i særlige tilfælde indberette en del af et forløb under denne ordning, men det kræver, at psykologen er autoriseret og at situationen opfylder kriterierne. Det er altid en god idé at spørge direkte hos den terapeut, I overvejer, om vedkommende har mulighed for at indberette til “danmark”, og om jeres situation kan være dækket.
Er I i tvivl om jeres medlemskab eller dækning, kan I logge ind med MitID på sygeforsikring.dk og se jeres aktuelle tilskudsmuligheder.
Sundhedsforsikring gennem arbejdet
En af de mest oversete muligheder er sundhedsforsikringer tegnet gennem arbejdsgiver eller pensionsselskab, for eksempel hos Danica, PensionDanmark, PFA, Skandia eller Tryg. Mange af disse forsikringer dækker psykologhjælp i forbindelse med kriser, herunder samlivskriser, og nogle dækker også parterapi direkte eller delvist.
Dette varierer meget fra forsikring til forsikring, og det er ikke altid synligt i det daglige, at man har denne dækning.
Det kan derfor være værd at:
- Tjekke jeres pensionsopgørelse eller logge ind på pensionsselskabets hjemmeside for at se, om en sundhedsforsikring er inkluderet
- Spørge jeres HR-afdeling, om virksomheden har en sundhedsforsikring, der dækker psykologhjælp
- Kontakte forsikringsselskabet direkte og spørge konkret, om parterapi er dækket, og hvilken dokumentation der kræves
Hvis I får bevilget et forløb, udsteder forsikringsselskabet typisk et bevillingsbrev, som I medbringer til den valgte terapeut.
Fagforeninger
Visse fagforeninger tilbyder psykologisk rådgivning til deres medlemmer, særligt hvis krisen har en arbejdsrelateret komponent, for eksempel stress, der smitter af på parforholdet.
Eller en konflikt udløst af en svær periode på jobbet. Dækningen er ofte begrænset og kræver en form for visitation, men det kan være værd at undersøge, hvad jeres fagforening konkret tilbyder.
Kommunale tilbud - ofte den mest oversete mulighed
En del danske kommuner faktisk tilbyder delvist finansieret eller gratis parterapi som en forebyggende indsats mod skilsmisse. Faktisk tilbyder hver fjerde kommune i Danmark gratis parterapi, selvom der ofte er betingelser knyttet til tilbuddet, og man som regel ikke selv kan vælge terapeut.
Konkret har flere kommuner gjort sig bemærket på området. I Ringkjøbing-Skjern Kommune startede tilbuddet i 2011, og det har båret frugt.
Her kan forældre med børn op til 18 år få fem samtaler med en parterapeut eller psykolog, som kommunen samarbejder med. Også Hedensted, Vejle, Kolding, Aarhus, Odder, Nordfyns og Varde Kommune har tilbudt lignende forløb, og kommuner som Syddjurs, Gentofte, Mariagerfjord, Roskilde, Herning, Favrskov, Ballerup, Struer og Vordingborg giver forældre gratis adgang til selvhjælpsforløb og parterapi gennem initiativet “Vores Parforhold”.
Der er dog regionale forskelle. Hverken København, Frederiksberg eller resten af Region Hovedstaden tilbyder generelt gratis parterapi i øjeblikket. Mange af tilbuddene er desuden betinget af, at I har hjemmeboende børn, da indsatsen ofte er finansieret som en familie- og børnepolitisk foranstaltning snarere end en generel parterapi-ydelse.
Det rigtige skridt er derfor at kontakte jeres bopælskommunes familieafdeling eller sundhedspleje direkte og spørge konkret, om der findes et tilbud om parrådgivning, parterapi eller såkaldte PREP-kurser (Prevention and Relationship Enhancement Program), et forebyggende kommunikationskursus, som flere kommuner benytter.
Da tilbuddene løbende ændrer sig og afhænger af kommunens prioriteringer fra år til år, er det vigtigt at undersøge den aktuelle situation. Læs om tilskud til behandling her.
Private rabat- og tilskudsordninger hos terapeuter
Nogle private klinikker og terapeuter har selv etableret rabat- eller tilskudsordninger for at gøre parterapi mere tilgængeligt. Det kan for eksempel være reducerede priser for unge under 25 år, en gratis eller billig forsamtale, eller et fast kronebeløb i tilskud til de første sessioner i et forløb.
Disse ordninger er ikke offentligt finansierede, men kan stadig gøre en reel forskel i jeres samlede udgift. Det er værd at spørge direkte ind til, om en given klinik har den type ordninger, når I undersøger jeres muligheder.
Eksempler på forløb
Mange parterapeuter tilbyder desuden forløb, hvor man på forhånd betaler for 5-10 sessioner, og derved sparer lidt pr. session. Eksempler på forløb:
Styrk jeres kommunikation i parforholdet
I dette forløb får i mulighed for at arbejde på jeres kommunikation og øge jeres opmærksomhed på hvad der går galt, samt arbejde på hvad I kan gøre anderledes.
Få mere nærvær og intimitet i parforholdet
I dette forløb får i mulighed for at arbejde på hvordan I kan skabe mere plads til intimitet og nærvær i jeres hverdag?
Få løst op på de fastlåste konflikter i parforholdet
I dette forløb får i mulighed for at arbejde på jeres konflikter, hvad er det der går galt hvad er kernen af konflikten?
Hvad nu, hvis I ikke kan finde tilskud?
- Spørg om et reduceret antal sessioner. Mange terapeuter kan tilpasse et forløb, så I starter med få, fokuserede samtaler frem for et langt forløb.
- Spørg konkret ind til betalingsplaner. Flere klinikker tilbyder mulighed for at betale i rater frem for at skulle lægge hele beløbet for et forløb på én gang.
- Overvej nyuddannede psykologer eller terapeuter under supervision eller i eksamens øjemed. Disse tilbyder ofte parterapi til lavere priser, mens de opbygger erfaring.
- Spørg evt. uddannelsessteder der uddanner parterapeuter om de studerende mangler klienter til praksiserfaring.
- Undersøg selvhjælpsmateriale og online-ressourcer. Forskning fra Aarhus Universitet peger på, at strukturerede selvhjælpsforløb kan have god effekt for par, der oplever almindelige udfordringer og ikke er i akut krise. Det er ikke en erstatning for terapi ved svære problemer, men kan være et godt sted at starte eller et godt supplement.
At finde den rette parterapeut kan være en udfordring. Der er meget stor forskel på hvordan de forskellige parterapeuter arbejder og deres faglige baggrund. Når I skal finde den rette, er det vigtigt at I har en god mavefornemmelse af personen.
I kan evt. forhøre jer hvordan parterapeuten arbejder og gøre jer nogle overordnede overvejelser hvad I har brug for, til at støtte jer i rejsen, med at skabe de nødvendige forandringer. Om vedkommende matcher jeres behov og virker kompetent. Kemi mellem jer og tillid er også en væsentlig faktor, så I føler jer trygge og i kyndige hænder.
I kan også med fordel undersøge parterapeutens faglige baggrund, uddannelse og erfaring. Det er meget stor forskel på terapeuternes faglige baggrund, da parterapeut ikke er en beskyttet titel. Det faglige grundlag hos parterapeuter er meget svingende og i nogle tilfælde endda etisk tvivlsom.
Nogle parterapeuter har en uddannelse og en faglig baggrund på otte weekend moduler, mens andre har læst i fem år eller mere. Prisen afspejles ofte deraf. Som udgangspunkt, vil en parterapeut med en baggrund som psykolog, eller psykoterapeut MPF, være et godt pejlemærke, for solid faglig baggrund.
Er I i tvivl og ikke rigtig ved hvordan I kommer videre i processen, med at finde den rette, er I naturligvis velkommen til at booke en gratis forsamtale. Her kan I spørge om det, I mangler klarhed over.
Jeg tilbyder parterapi i København K, og er certificeret både parterapeut, sexolog, psykoterapeut MPF og supervisor.
- Certificeret og eksamineret fra Gestaltinstituttet
- Master modul: Forskningsbaseret Psykoterapi
- Somatic Experiencing Practitioner (SEP)
- Godkendt af Dansk Forening for Klinisk Sexologi
- Faciliteret flere tusinde terapisamtaler
- Supervisor for fagprofessionelle (psykologer, psykoterapeuter og parterapeuter)
- Egen praksis i København K siden 2017
- Superviseret af Hanne Hostrup, psykolog lic. og forfatter / Anette Krogh, CEO, Gestaltinstituttet
Har I fået tilskud til parterapi?
Har din læge givet dig en henvisning, er næste skridt at finde den rette terapeut.
Når det knirker i parforholdet, kan det gå ud over parternes livskvalitet og trivsel. Jo før I kan begynde jeres arbejde, jo bedre. Konflikterne i parforholdet kan hurtigt vokse sig, så store og gå helt i hårknude. Og det vil ofte blot kræve flere sessioner med parterapi i sidste ende.
Vil I høre mere om hvem jeg er, eller hvordan jeg arbejder, er I velkommen til at booke en gratis forsamtale nedenfor. Min baggrund er psykoterapeut MPF, med en efteruddannelse som parterapeut og sexolog. Jeg er medlem og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, samt DACS (Dansk Forening for Klinisk Sexologi).
Læs mere om parterapi her.
FAQ tilskud til parterapi
Flere kommuner tilbyder gratis parterapi, for at forebygge skilsmisse. Men desværre er det ikke alle kommuner der er med i den ordning og du må forhøre dig i din kommune. Der er også enkelte private sundhedsforsikringer eller fagforeninger der giver tilskud til parterapi. Sygesikringen Danmark giver under visse betingelser tilskud til samtaler hos en psykolog.
Som udgangspunt gives der ikke tilskud til parterapi. Der er imidlertid enkelte private sundhedsforsikringer der enten giver et tilskud eller dækker udgiften. Der er også flere kommuner der tilbyder gratis parterapi, for at forebygge skilsmisse. Her kan du forhøre dig hos din kommune.
Trauma bonding (på dansk kaldet traumebinding) er en følelsesmæssig og voldsom kompleks binding til et andet menneske, hvor du mister fornemmelsen af dig selv.
At finde kærligheden er for mange et stort ønske i livet, og tanken om at miste det, kan føles overvældende. Mange oplever at stå mellem håb og tvivl, smerte og længsel, med spørgsmålet: hvornår er et forhold forbi? Og kan det repareres? Det kan imidlertid ikke opvejes til et endegyldigt