Jeg er ikke god nok!

Af Alfa Kapsi, Parterapeut, Sexolog (DACS), Psykoterapeut (MPF), Somatic Experiencing Practitioner (SEP) og Supervisor

Vi jagter anerkendelsen og følelsen af at være ‘god nok’. Men hvad nu hvis vi bare skal acceptere ikke at være ‘gode nok’?

Eller kontakt mig på alfa@thepraxis.dk. Adressen er Kompagnistræde 25, 3. sal, 1208 København K.

Hvad er god nok?

Har du nogensinde overvejet hvad det betydet? Hvad vil det betyde for dig at være ‘god nok’? Hvad skal der til? Med al medfølelse og de kærligste tanker, får jeg lyst til at sige, at jeg håber du ikke er god nok. Og tillykke med det. Det ville gøre ondt at tænke på hvor hårdt du skulle arbejde for at være ‘god nok’. Hvor meget energi du skulle bruge i dit liv, på at jage den anerkendelse. Leve op til en norm eller en usynlig autoritet, der påstår at have sandheden om, hvornår et menneske er ‘godt nok’. Hvem bestemmer hvad ‘god nok’ er? Og hvornår er ’nok’ nok?

Det kan være en befrielse at være 'ikke god nok'

Kan du udholde ikke at være ‘god nok’? Acceptere at du er sådan en, der ikke er ‘god nok’? Kan du give dig selv den frihed i livet, til at være et menneske der ikke behøver at være ‘godt nok’? Det er ikke nødvendigvis vores opgave i livet at være ‘gode nok’, men derimod at være os selv. Bare som dem vi er.

Du kan i hvert fald vælge at melde dig ud af den evige jagt, om at leve op til normen, og bare vær dig. Måske du kan mærke friheden ved tanken om ikke at behøve at være ‘god nok’? Måske du oplever at jorden stadig drejer rundt og du stadig er elsket af dine nærmeste, også selvom du bare er dig.

Kan du eje ikke at være ‘god nok’?

Alfa Kapsi / The Praxis

Jeg er certificeret og uddannet parterapeut, sexolog (DACS), psykoterapeut (MPF) og Somatic Experiencing Practitioner (SEP). Jeg er godkendt og medlem af Dansk psykoterapeutforening, Dansk forening for klinisk sexologi og Somatic Experiencing Danmark, hvilket er et kvalitetsstempel for både flere års erfaring samt godkendt og valideret uddannelse. Terapien foregår i København K og jeg følger naturligvis de gældende etiske regler fra Dansk Psykoterapeutforening.

Du kan kontakte mig på hello@thepraxis.dk, hvis du har yderligere spørgsmål. Du kan også læse meget mere om parterapi eller psykoterapi her.

Er der noget du er i tvivl om, eller har du brug for at vide mere om hvordan jeg arbejder, kan du booke en 15 minutters online forsamtale nedenfor.

Klient anbefalinger

Det er blevet meget lettere at være sammen. Stemningen er ikke så tung og trykkende mere, og vi forstår hinanden meget bedre. Det er virkelig en lettelse

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger. At komme hos Alfa har virkelig hjulpet mig igennem svære tider og fået mig til at arbejde med mig selv. Der skal lyde et kæmpe tak herfra. Hun er stjernerne værd

Da vi begyndte hos dig i parterapi, var jeg faktisk i tvivl, om jeg havde mere kærlighed tilbage. Nu, hvor jeg kan se, hvordan jeg selv var med til at ødelægge vores forhold, vil jeg ikke leve uden ham

Før kunne vi diskutere og gå rundt i stilhed i flere dage. Ja, nogle gange flere uger uden at nå frem til en løsning. Nu tager vi en snak og finder en løsning på problemet med det samme

Jeg havde aldrig troet, at min kæreste og jeg ville finde sammen igen, efter jeg fandt ud af, at han havde været utro. Jeg havde ingen tillid til ham mere, og han virkede bare kold og fjern. Efter et forløb i parterapi har vi fået langt større forståelse for hinanden, og jeg tænker ikke så meget over utroskaben mere, nu hvor jeg ved, hvad den handler om. Især fordi vi nu kan snakke om det, uden at det bliver et kæmpe skænderi

Seneste indlæg

Vis alle indlæg

Illustration af et par der er sammensmeltet, som symbol på trauma bonding

Trauma bonding: hvad er det, og hvordan bryder du det?

Trauma bonding (på dansk kaldet traumebinding) er en følelsesmæssig og voldsom kompleks binding til et andet menneske, hvor du mister fornemmelsen af dig selv.

Læs mere

Illustration til siden om hvornår forholdet er slut

Hvornår er et forhold forbi – de typiske tegn

At finde kærligheden er for mange et stort ønske i livet, og tanken om at miste det, kan føles overvældende. Mange oplever at stå mellem håb og tvivl, smerte og længsel, med spørgsmålet: hvornår er et forhold forbi? Og kan det repareres? Det kan imidlertid ikke opvejes til et endegyldigt

Læs mere

Få fem gode råd til jeres parforhold

Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet, med gode råd og inspiration til parforholdet (kan afmeldes når som helst).