Book tid
Eller kontakt mig på alfa@thepraxis.dk. Adressen er Kompagnistræde 25, 3. sal, 1208 København K.
Når parterne i parforholdet er gået i krig, ender de ofte med at beskytte sig imod den anden. De står på hver deres siden af voldgraven når konflikten er under opsejling. Begge ensomme og med deres egne antagelser om den anden.
Den ene føler sig måske ubetydelig for den anden og har en dyb længsel efter at blive set, men reagerer måske køligt eller aggressivt på det. Den anden oplever måske magtesløshed og aner ikke hvad vedkommende skal gøre. Er angst for at gøre noget forkert, og trækker sig derfor, for at undgå et angreb. Men der er ingen bro over voldgraven, der kan skabe fælles forståelse for hvad konflikten i virkeligheden drejer sig om.
I stedet bliver det til angreb og forsvar om alle mulige andre ting, som blot er blevet symboler på det de mangler at få. ‘Du kommer altid sent hjem fra arbejde’, kan ofte være et udtryk for at jeg længes efter at mærke at jeg er vigtig for dig. Ligesom et køligt ‘det er lige meget hvad jeg gør, så er det ikke godt nok’, kan være et udtryk for at jeg føler mig magtesløs og ved ikke hvad jeg skal gøre.
Måske du kan nikke genkende til den stædige dynamik at nægte at lade sig blive berørt eller se hinanden med de empatiske briller. Måske I holder fast i egne antagelser om den anden, og gør jer urørlige og urokkelige. I mange parforhold forholder parterne sig ikke til hvad der sker i den anden når egne følelser bliver for overvældende, og det eneste der betyder noget. Alt det de savner eller længes efter som de ikke får, bliver det vigtigste og de eneste de kan få øje på. Og ikke hvad der sker i den anden, eller med relationen.
Ofte bliver der lukket ned og den kærlige og empatiske forbindelse bliver erstattet af angreb og forsvar. Adfærden og kommunikationen bliver hård, urokkelig og ofte rigid, og bliver forklaret med antagelser som, ‘du elsker mig ikke nok’,eller ’ jeg er åbenbart ikke vigtig nok for dig’. Alt imens de begge længes efter den kærlige forbindelse.
Det er et meget opslidende og ensomt sted at være for begge parter, og distancen øges blot med tiden. Det er en kamp om overlevelse og om at få hvad jeg vil ha’, men en forgæves kamp der sjældent har den ønskede effekt. De trænger sig blot mere og mere op i en krog hvor livsglæde, intimitet og kærlighed langsomt forsvinder i relationen.
Mange føler sig tomme indeni og kan slet ikke kende sig selv. De aner ikke hvordan de skal komme ud af det. Den ene vil ikke give sig før den anden, og så står de der og venter på hinanden.
Når skjoldet sænkes bare en smule, er det nemmere at finde empatien og forståelsen frem igen, og de kan nærme sig hinanden på en mere blød og kærlig måde.
En måde at skabe forandring i denne dynamik, er ved at opgive kampen og erkend at den ikke virker. Du får næppe hvad du ønsker eller savner på den måde. Find sårbarheden frem fra gravkammeret og erkend det du savner fra din partner. Sandsynligvis fordi vedkommende i virkeligheden er betydningsfuld for dig.
Medbringer du også en intention om at lytte til din partner, får du mulighed for at gøre op med egne antagelser. Hvordan ser verdenen egentlig ud på den anden side? Hvad oplever vedkommende? Og hvordan føles det?
Så tør du se din partner i øjnene og erkende det du savner? Og tør du dele det uden angreb, men på en måde hvor I forholder jer til hinanden og dem i nu engang er, og ikke dem I burde være.
Alfa Kapsi / The Praxis
Jeg er certificeret og uddannet parterapeut, sexolog (DACS), psykoterapeut (MPF) og Somatic Experiencing Practitioner (SEP). Jeg er godkendt og medlem af Dansk psykoterapeutforening, Dansk forening for klinisk sexologi og Somatic Experiencing Danmark, hvilket er et kvalitetsstempel for både flere års erfaring samt godkendt og valideret uddannelse. Terapien foregår i København K og jeg følger naturligvis de gældende etiske regler fra Dansk Psykoterapeutforening.
Du kan kontakte mig på hello@thepraxis.dk, hvis du har yderligere spørgsmål. Du kan også læse meget mere om parterapi eller psykoterapi her.
Er der noget du er i tvivl om, eller har du brug for at vide mere om hvordan jeg arbejder, kan du booke en 15 minutters online forsamtale nedenfor.
Trauma bonding (på dansk kaldet traumebinding) er en følelsesmæssig og voldsom kompleks binding til et andet menneske, hvor du mister fornemmelsen af dig selv.
At finde kærligheden er for mange et stort ønske i livet, og tanken om at miste det, kan føles overvældende. Mange oplever at stå mellem håb og tvivl, smerte og længsel, med spørgsmålet: hvornår er et forhold forbi? Og kan det repareres? Det kan imidlertid ikke opvejes til et endegyldigt