Et af de temaer jeg møder ofte i mit terapilokale, når jeg arbejder med par, er kommunikation i parforholdet. Parterne oplever at de taler forbi hinanden og misforstår hinanden og begge ender med hverken at føle sig hørt eller set
Artikler om emnet "Konflikter":
Ensomhed i parforholdet
Jeg møder utrolig mange par i min klinik, der oplever ensomhed i deres parforhold. De oplever at der er kommet afstand i mellem dem, og de ved ikke hvordan de kan nærme sig igen
Frustration i parforholdet
Hvis du elskede mig nok, ville du vide…
Når konflikterne ender det samme sted igen og igen
Når det bliver følelsesmæssigt svært i parforholdet, og skænderierne eller konflikterne bringer jer samme sted hen. Uforløste og ensomme
Parforhold: Er vi for forskellige?
En af de ting jeg oplever mange par har problemer med, er deres forskellighed og manglende accept af, at de er to forskellige mennesker
Sådan kan I komme tættere på hinanden i sommerferien
Er I gledet fra hinanden og er der gået lidt for meget praktik og pligter i hverdagen? Måske I også føler jer en smule ensomme i jeres forhold, fordi I tager afstand til hinanden?
Afstand i parforholdet afspejler ofte den afstand, som du har taget til dig selv
Når vi ikke handler og reagerer i overenstemmelse med hvordan vi oplever og identificerer os selv, bliver vi nemt fanget i en fastlåst rolle, der kan virke håbløs at komme ud af
Vær opmærksom på antagelserne
I forelskelsen spørger vi nysgerrigt ind til hinanden og vil kende enhver krog af vores partner, men med tiden bliver nysgerrighed til antagelser mellem parterne
Er din kæreste blevet din projektleder?
Mange af de par, der kommer i parterapi hos mig, har konflikter i hverdagen, der omhandler fordeling af opgaver i hjemmet. Den ene trækker læsset og har det store overblik, mens den anden bøjer nakken og forsøger at falde i ét med tapetet.
Hvad stress og travlhed gør ved parforholdet?
Jeg oplever utroligt mange par i min praksis, som kæmper en hård kamp med at få hverdagen til at hænge sammen. Lige fra uret ringer kl 6.30 om morgenen til børnene er puttet og faldet i søvn kl 20.30 har de en oplevelse af blot at være serviceorganer, og der er ikke plads til dem selv i deres eget liv.
Parterapi efter utroskab
Har du selv eller din partner været utro, og ønsker I at blive sammen og arbejde på forholdet? Parterapi efter utroskab kan være en rigtig god støtte på rejsen for at komme igennem sorgen, vreden, afmagten og håbløsheden.
Konflikter i parforholdet er ikke problemet
Det er måden vi ofte vælger at løse konflikterne på, der kan skabe problemer for os i parforholdet
Når konflikterne kører i ring
Når skænderierne for alvor tager til og ruller sig ud i tide og utide, blot én af parterne laver det mindste fejltrin, har konflikterne fået lov til at bygge sig op i en sådan grad, at de fleste par ikke engang ved, hvad skænderiet handler om mere.
Kan parterapi løse konflikterne?
Mange af de par, der kommer ind i min praksis, er ofte tæt på at give op. Men i langt de fleste tilfælde, når jeg hører, hvad der er på spil imellem dem, giver det, de fortæller og oplever, rigtig god mening.
Er parterapi tabu?
Mange par finder det voldsomt tabubelagt at gå i parterapi, og nogle er af den overbevisning, at parterapi er enden på parforholdet, som de ikke er parate til endnu
Har du svært ved intimitet og nærhed?
Det er de færreste af os, der går ind i voksenlivet med en rygsæk fyldt med gode følelser af værdighed, accept, omsorg, kærlighed og tillid, og at vi er blevet mødt med netop disse følelser, er ofte forudsætningen for at kunne være intim med et andet menneske.
Vores parforhold: Realitet eller illusion?
Rigtigt mange par lever i et forhold baseret på drømme og illusioner. Man tør ikke se virkeligheden i øjnene, for virkeligheden kan være skræmmende, da den hverken er konstant, fastlåst eller kan give os garantier.
Er jeg i et usundt parforhold
Er du låst fast i følelsen af, at dit forhold hæmmer dit liv, dine drømme, din energi og din livsglæde?
Har du svært ved grænser?
Det er ikke os alle, der træder ind i voksenverden med et nært og sundt forhold til egne grænser
Fuck! Jeg har haft en affære
At have en affære kan bunde i ren og skær hensynsløshed og tankeløshed, men oftest opstår den på baggrund af en dyb længsel og ensomhed i parforholdet
Skal jalousi tæmmes?
Mange par skaber sammen et forhold, der er så trygt, at de ikke i deres vildeste fantasi kan forestille sig deres partner med andre end dem selv. Sådan er det ikke, når jalousien raser, og der lurer farer bag ethvert hjørne
Utroskab: Tør du elske igen?
Engang skammede vi os over at blive skilt. Nu skammer vi os over at blive efter utroskab, når vi er frie til at gå
Kan affærer/utroskab forebygges?
Utroskab har eksisteret lige så længe, som vi har dannet par. Både i kulturer, hvor man ser stort på monogami, og i samfund, hvor man bliver straffet med døden ved utroskab
Det er ikke altid, som du tror
Vores partner ved lige så lidt om vores verden, som vi ved om vores partners. Vi kan gætte og antage, men vi kan aldrig vide os sikre på, hvad der sker i den anden, uden at have spurgt
Tør du være sårbar over for din partner?
Det kræver mod at acceptere, at vi har brug for hinanden, og at vi nødvendigvis er sårbare, når vi er i et forhold
Se nu, hvad du har gjort ved mig…
At være bevidst om sit eget ansvar er at være bevidst om, at man skaber sin egen livssituation, og ikke skyde skylden for sine lidelser på andre
Der er tre i et parforhold: dig, din partner og forholdet
I den vestlige verden er vi vokset op med en ægteskabskultur, der bygger på, at “to bliver til én”, men hvad gør det egentlig ved os?
Når pseudotryghed har ødelagt dynamikken i forholdet
At elske og at blive elsket indebærer altid en risiko for at blive forladt, og det er en tanke, de færreste kan holde ud.
Kan du ikke bare være noget mere som mig…
Når vi har valgt at bo sammen med en partner, må vi også erkende og acceptere, at vi er to forskellige mennesker, der bor sammen og har hver sine vaner og måder at gøre ting på
Download e-book: 10 ting, der er værd at tænke over i dit parforhold
Få sat ord på nogle af de automatiske reaktionsmønstre og vaner, vi ofte tilegner os i vores parforhold, og som sjældent bidrager til rummelighed og nærvær
Kærlighed i karantæne
Parforholdet er sat på prøve i disse tider. Med mindre I er nyforelskede og måske slet ikke har opdaget, at landet er lukket ned, er parforholdet lige nu udfordret på alle tænkelige måder.
Har du længe ledt efter den perfekte partner?
Måske din perfekte partner allerede sidder lige ved siden af dig nu? Eller måske det var ham/hende du mødte i går, du ved det bare ikke, for dine krav er urealistiske
Jalousi æder mig op
Jalousi er noget, de fleste har oplevet i livet i større eller mindre grad.
Du får ret, og jeg får fred!
I kampens hede kan diskussionens ofte komme til at handle om at få ret, snarere end at få løst problemet.
Parforhold og gættelege
Nogle gange tror vi, at vi kender hinanden så godt, at vi ikke behøver tale sammen mere.
Har du vundet retten til offerrollen?
Holder du krampagtigt fast i de sårede følelser?
Er du konfliktsky?
At være konfliktsky er ikke bare noget, vi er blevet. Det er noget, vi har lært.
Ser du spøgelser overalt?
Vi vælger, hvad vi vil se, og det, der er din sandhed, er ikke nødvendigvis hele virkeligheden.
Kan parterapi hjælpe os?
Mange par vælger at komme i parterapi, når de er så udmattede, at der næsten ikke er mere energi tilbage. De har begge en oplevelse af, at de har prøvet alt, og lige meget hjælper det
Jeg kan ikke være mig selv i mit parforhold
“A Bird May Love a Fish, But Where Will They Live?” (Resnick)
Er der frihed i jeres parforhold?
At elske og at blive elsket indebærer altid en risiko for at blive forladt, og det er mere end de fleste kan bære.
Kærlighed er også at VILLE være kærlig
Går du også bare og venter på, at din kæreste viser sin kærlighed?
Går din kæreste og retter på dig?
Hvorfor kan du ikke bare være noget mere som mig?
Er min kæreste og mig for forskellige?
Forskellighed bliver ofte set som en trussel i parforholdet, men i virkeligheden er forskelligheden det, der binder os sammen.
Søger du bevis på at din partner elsker dig?
Hånden på hjertet – hvor mange gange har du ikke sagt eller tænkt: “Jeg gider ikke løfte en finger, før hun/han har gjort noget andet for mig”?
Krise i parforholdet?
Kender du din partner bedre, end han/hun kender sig selv?
Parforhold: Er det konflikterne der holder jer sammen?
Det kan lyde tåbeligt, men mange par er så ”tætte”, at de faktisk slet ikke ser hinanden mere.
Kører jeres parforhold på automatpilot?
Har I nogensinde talt om, hvordan I vil være som par? Hvad er jeres drømme og mål? Jeres grænser og begrænsninger, værdier og ambitioner?
Utroskab! Kan vi finde tilliden igen?
Måske du har oplevet at din kæreste har været utro, eller måske det er dig selv der har været utro og din kæreste har fundet ud af det. Hvad er din egen fornemmelse, kan dit forhold klare distancen?
Hvorfor lander opgaverne altid på mit bord?
Du stresser over at problemerne og opgaverne altid lander på dit bord. Kender du det?
Er mine fordomme selvafslørende?
Det er de færreste, der kan undsige sig at have fordomme om andre, og jævnligt kommer vi endda også med både hånende, krænkende og nedladende udsagn om andre
Når skænderiet bliver til laviner af skældsord
Når vi bliver bebrejdet noget, er det for mange rigtig svært at erkende og acceptere den skyldfølelse det medfører, at have såret en anden. Vi vælger ofte i stedet at flygte fra skylden, ved at forsvare os med en forklaring
Stop med at vade ind over min grænse!
I mange parforhold er det nærmest utænkeligt at være uenige om noget. Og endnu mere utænkeligt at blive enige om at være uenige
Giver du plads til dig selv i dit parforhold?
I forelskelsens hede, sker der ofte det, at to personer smelter sammen til én. Vores personlige grænserne er opløst og vi tilbringer døgnets 24 timer sammen med vores udkårne
Er der krise i dit parforhold?
Vi bilder os ind at vi kender vores partner langt bedre end de selv gør. Vi har luret dem og kan tydeligt se alt de de ikke selv kan se. Det er begyndelsen til en krise i parforholdet
Er magtkamp ved at ødelægge dit parforhold?
Mange af os har tidligere oplevet, og mange oplever stadig dagligt, at magtkampen er blevet det, som der fylder mest i vores parforhold og at det er den, der ødelægger vores hverdag, og vores lyst og overskud til hinanden
Hvilken rolle spiller du i jeres parforhold?
“Du gider fandme heller aldrig dit og dat” og “du skal også bare altid…”
Ta’ skylden på dig
At turde tage skylden på sig, kræver mod. Det kræver, at du både tør tage ansvar for dig selv og for udfaldet af det valg, du træffer.