Psykoterapi – når det gør ondt i livet

Når man først har mødt sig selv, så bliver man aldrig helt den samme. Mange går til psykoterapeut med et ønske om forandring, men paradokset er, at forandring først sker, når du bliver den, du er

Psykoterapi

Livet er sjældent helt problemfrit, og ofte kommer vi i situationer, hvor vi føler os sårbare og oplever en afmagt eller en utilstrækkelighed. Det kan være svært at finde tilliden til sig selv, meningen med det hele, og lige så svært at finde vejen til det, der giver mening. I psykoterapi kan psykoterapeuten støtte dig på den rejse, og øge din opmærksomhed på dig selv og dine valg.

Måske du føler dig ensom eller føler, at dit liv er sat på automatpilot, og at det ikke længere er dig, der styrer slagets gang. Måske du føler, at du er ved siden af dig selv, eller at du har svært ved at fastholde eller skabe nye relationer? Der kan være uendeligt mange årsager til, at vi ikke oplever, at vi frit kan leve vores liv, så det giver mening.

Det, de fleste kan nikke genkendende til, er:

  • Du føler dig opgivende og nedtrykt.
  • Du føler dig presset og stresset og har svært ved at overskue hverdagen.
  • Du har svært ved at træffe et valg, f.eks. i forhold til en kæreste eller et job.
  • Du ønsker mere selvværd/selvfølelse.
  • Du har svært ved at sige fra, sige til eller sætte grænser.
  • Du er i sorg.
  • Du kan ikke finde meningen med livet.
  • Du føler dig ‘forkert’.
  • Du er bange for, hvad andre tænker.
  • Du ønsker en forandring, men kan ikke komme i gang.
  • Du er bange for at slippe kontrollen.
  • Du har det svært ved at udtrykke dine følelser.
  • Du har svært ved at styre dit temperament.
  • Du har en konflikt (f.eks. i parforholdet eller på arbejdet), som du ikke ved, hvordan du skal løse.
  • Du har ofte problemer i relationer.
  • Du er jaloux.
  • Du føler dig ensom og tom.
  • Du er bange for at være alene.
  • Du har svært ved at leve i nuet.

Som din psykoterapeut støtter jeg dig på rejsen, uanset hvilken udfordring du står overfor i livet. Det handler om dig og det, der her og nu giver mening for dig i dit liv. Der er intet, der er for kedeligt, banalt eller pinligt, for her er ingen fordomme eller løftede pegefingre. Jo mere ærlig en dialog, vi kan have, jo nærmere kommer vi essensen. Derfor vil jeg muligvis – nænsomt – opfordre dig til at tage chancer undervejs, naturligvis på en måde, hvor du har dig selv med.

Psykoterapien bliver tilpasset dig, på en måde, så det ikke er teorien, der bliver styrende, men snarere et autentisk møde med nærvær.

I psykoterapi er der ingen quick fixes, og der er ingen andre end dig, der kan gøre arbejdet. Jeg kan støtte dig undervejs med at se andre muligheder og øge opmærksomheden på dine ressourcer og de valg, du træffer undervejs. Det er ikke altid en nem rejse, men for langt de fleste giver den mening, og jeg har aldrig oplevet nogen, der ikke fandt, at det var rejsen værd.

Ja tak! Book en tid til terapi

“I mit terapiforløb, har jeg lært, at være mere opmærksom på hvad jeg har lyst til, mere end hvad andre har lyst til at jeg skal gøre. Jeg har oplevet at det faktisk er muligt at prioritere mig selv, frem for at please andre hele tiden – uden dårlig samvittighed.” M

Søger du en psykoterapeut i København?

Du er altid velkommen til at kontakte mig hvis du har yderligere spørgsmål, eller vil booke en tid. Du kan træffe mig på tlf. 50 86 52 08 eller på hello@thepraxis.dk. Priser finder du her. Jeg er uddannet psykoterapeut fra Kempler Instituttets godkendte 4-årige uddannelse, og jeg har skrevet speciale om kærlighed og parforhold. Terapien foregår i København, og jeg har naturligvis 100% tavshedspligt.