Konflikter-I-Ring
Af:

Når konflikterne kører i ring

Når skænderierne for alvor tager til og ruller sig ud i tide og utide, blot én af parterne laver det mindste fejltrin, har konflikterne fået lov til at bygge sig op i en sådan grad, at de fleste par ikke engang ved, hvad skænderiet handler om mere.
Læs mere
Parterapi-Konflikter
Af:

Kan parterapi løse konflikterne?

Mange af de par, der kommer ind i min praksis, er ofte tæt på at give op. Men i langt de fleste tilfælde, når jeg hører, hvad der er på spil imellem dem, giver det, de fortæller og oplever, rigtig god mening.
Læs mere
Parterapi-Tabu
Af:

Er parterapi tabu?

Mange par finder det voldsomt tabubelagt at gå i parterapi, og nogle er af den overbevisning, at parterapi er enden på parforholdet, som de ikke er parate til endnu
Læs mere
Parforhold-intimitet
Af:

Har du svært ved intimitet og nærhed?

Det er de færreste af os, der går ind i voksenlivet med en rygsæk fyldt med gode følelser af værdighed, accept, omsorg, kærlighed og tillid, og at vi er blevet mødt med netop disse følelser, er ofte forudsætningen for at kunne være intim med et andet menneske.
Læs mere
Parforhold-ideal-virkelighed
Af:

Vores parforhold: Realitet eller illusion?

Rigtigt mange par lever i et forhold baseret på drømme og illusioner. Man tør ikke se virkeligheden i øjnene, for virkeligheden kan være skræmmende, da den hverken er konstant, fastlåst eller kan give os garantier.
Læs mere
Usundt-parforhold
Af:

Er jeg i et usundt parforhold

Er du låst fast i følelsen af, at dit forhold hæmmer dit liv, dine drømme, din energi og din livsglæde?
Læs mere
Grænser
Af:

Har du svært ved grænser?

Det er ikke os alle, der træder ind i voksenverden med et nært og sundt forhold til egne grænser
Læs mere
Stres
Af:

Føler du dig stresset og modløs?

Når man føler sig stresset, mister man ofte sin livsglæde og spontanitet og – i værste fald – kontakten til sig selv.
Læs mere
Affære
Af:

Fuck! Jeg har haft en affære

At have en affære kan bunde i ren og skær hensynsløshed og tankeløshed, men oftest opstår den på baggrund af en dyb længsel og ensomhed i parforholdet
Læs mere
Jalousi
Af:

Skal jalousi tæmmes?

Mange par skaber sammen et forhold, der er så trygt, at de ikke i deres vildeste fantasi kan forestille sig deres partner med andre end dem selv. Sådan er det ikke, når jalousien raser, og der lurer farer bag ethvert hjørne
Læs mere
Utroskab
Af:

Utroskab: Tør du elske igen?

Engang skammede vi os over at blive skilt. Nu skammer vi os over at blive efter utroskab, når vi er frie til at gå
Læs mere
Affærer-utroskab
Af:

Kan affærer/utroskab forebygges?

Utroskab har eksisteret lige så længe, som vi har dannet par. Både i kulturer, hvor man ser stort på monogami, og i samfund, hvor man bliver straffet med døden ved utroskab
Læs mere
Parforhold-tanker
Af:

Det er ikke altid, som du tror

Vores partner ved lige så lidt om vores verden, som vi ved om vores partners. Vi kan gætte og antage, men vi kan aldrig vide os sikre på, hvad der sker i den anden, uden at have spurgt
Læs mere
sexlyst
Af:

Ikke I aften, skat!

Tid og lyst til sex opstår ikke på magisk vis, men det er en prioritering og et valg
Læs mere
Parforhold-enig
Af:

Hvordan vil I være sammen som par?

Et parforhold i dag er ikke baseret på traditioner og normer, men er noget, vi selv skaber og forhandler os frem til som par
Læs mere
Offerrolle
Af:

Se nu, hvad du har gjort ved mig…

At være bevidst om sit eget ansvar er at være bevidst om, at man skaber sin egen livssituation, og ikke skyde skylden for sine lidelser på andre
Læs mere
mening med livet
Af:

Er der mening med livet?

Vi er mange, der lever med en som-om-personlighed. En personlighed, der gør, at vi forsøger at være noget i stedet for at acceptere, at vi er den, vi nu engang er
Læs mere
konflikter-parforhold
Af:

Kan du ikke bare være noget mere som mig…

Når vi har valgt at bo sammen med en partner, må vi også erkende og acceptere, at vi er to forskellige mennesker, der bor sammen og har hver sine vaner og måder at gøre ting på
Læs mere
Kærlighed-karantæne
Af:

Kærlighed i karantæne

Parforholdet er sat på prøve i disse tider. Med mindre I er nyforelskede og måske slet ikke har opdaget, at landet er lukket ned, er parforholdet lige nu udfordret på alle tænkelige måder.
Læs mere
Den perfekte partner
Af:

Har du længe ledt efter den perfekte partner?

Måske din perfekte partner allerede sidder lige ved siden af dig nu? Eller måske det var ham/hende du mødte i går, du ved det bare ikke, for dine krav er urealistiske
Læs mere
jalousi
Af:

Jalousi æder mig op

Jalousi er noget, de fleste har oplevet i livet i større eller mindre grad.
Læs mere
Jeg har ret
Af:

Du får ret, og jeg får fred!

I kampens hede kan diskussionens ofte komme til at handle om at få ret, snarere end at få løst problemet.
Læs mere
parforhold-gætteleg
Af:

Parforhold og gættelege

Nogle gange tror vi, at vi kender hinanden så godt, at vi ikke behøver tale sammen mere.
Læs mere
Sårbarhed
Af:

Det går af røvens til!

Min dreng på fem er endnu ikke blevet renlig, og jeg mangler 500 kr. til resten af måneden.
Læs mere
god nok
Af:

Hvornår er nogen god nok?

Det er en kendt følelse hos de fleste, at man ikke føler sig ”god nok”. Men hvad er god nok, og hvem bestemmer egentlig, hvad der er godt og dårligt?
Læs mere
Mærk livet
Af:

Tør du mærke livet?

Lever du som mange andre ude i fremtiden, eller dvæler du måske ved fortiden?
Læs mere
Konfliktsky
Af:

Er du konfliktsky?

At være konfliktsky er ikke bare noget, vi er blevet. Det er noget, vi har lært.
Læs mere
sandhed-virkelighed
Af:

Ser du spøgelser overalt?

Vi vælger, hvad vi vil se, og det, der er din sandhed, er ikke nødvendigvis hele virkeligheden.
Læs mere
Ydrestyret
Af:

Er jeg ydrestyret?

Har du, ligesom tusindvis af andre, så travlt med at leve op til det kulturelle ideal, at du glemmer at være glad?
Læs mere
hjælper parterapi
Af:

Kan parterapi hjælpe os?

Mange par vælger at komme i parterapi, når de er så udmattede, at der næsten ikke er mere energi tilbage. De har begge en oplevelse af, at de har prøvet alt, og lige meget hjælper det
Læs mere
selvværd
Af:

Jeg gemmer mig i baggrunden

Er det altid dig, der får det mindste stykke kage? Så smid dig selv ud af flinkeskolen.
Læs mere
Kedeligt parforhold
Af:

Mit parforhold keder mig

Er du nået dertil, hvor du ikke rigtig gider at gøre dig umage i dit forhold mere?
Læs mere
Forelsket
Af:

Er jeg forelsket?

I forelskelsen er vi blinde, og vi ser kun det, vi vil. Alt andet er usynligt for os.
Læs mere
Frihed i parforholdet
Af:

Er der frihed i jeres parforhold?

At elske og at blive elsket indebærer altid en risiko for at blive forladt, og det er mere end de fleste kan bære.
Læs mere
forskellighed-parforhold
Af:

Er min kæreste og mig for forskellige?

Forskellighed bliver ofte set som en trussel i parforholdet, men i virkeligheden er forskelligheden det, der binder os sammen.
Læs mere
Bevis på at være elsket
Af:

Søger du bevis på at din partner elsker dig?

Hånden på hjertet – hvor mange gange har du ikke sagt eller tænkt: “Jeg gider ikke løfte en finger, før hun/han har gjort noget andet for mig”?
Læs mere
Krise i parforholdet
Af:

Krise i parforholdet?

Kender du din partner bedre, end han/hun kender sig selv?
Læs mere
Problemer i parforholdet
Af:

Kører jeres parforhold på automatpilot?

Har I nogensinde talt om, hvordan I vil være som par? Hvad er jeres drømme og mål? Jeres grænser og begrænsninger, værdier og ambitioner?
Læs mere
Kæreste utro
Af:

Min kæreste har været utro

Pludselig ser du en sms tikke ind på din kærestes telefon: ”Tak for i nat. Det var dejligt ;)”
Læs mere
Kærlighed
Af:

Hvad er kærlighed?

Findes der ægte kærlighed, og kan kærlighed være uægte?
Læs mere
utroskab
Af:

Utroskab! Kan vi finde tilliden igen?

Måske du har oplevet at din kæreste har været utro, eller måske det er dig selv der har været utro og din kæreste har fundet ud af det. Hvad er din egen fornemmelse, kan dit forhold klare distancen?
Læs mere
Selvværd
Af:

Lavt selvværd: De andre er bedre end mig!

Rigtig mange anstrenger sig dagligt og helt urimeligt, i sin higen efter anerkendelse, og en følelse af værdighed eller bare for at være “med i klubben”
Læs mere
fordomme
Af:

Er mine fordomme selvafslørende?

Det er de færreste, der kan undsige sig at have fordomme om andre, og jævnligt kommer vi endda også med både hånende, krænkende og nedladende udsagn om andre
Læs mere
sårbarhed
Af:

Jeg tør ikke vise andre min sårbarhed

De fleste vil nok svare “nej”. Der er ikke plads til sårbarhed i vores perfekte verden, hvor vi alle er super-mennesker der kan overkomme alt
Læs mere
Bange for at være alene
Af:

Jeg er bange for at være alene

Mange føler sig ensomme og oplever deres tilværelse som meningsløs, når de er alene. De skynder sig at tænde for TV'et når de kommer hjem, eller forsvinder ned i den evige strøm af updates på sociale medier, for at undgå stilheden
Læs mere
Parforhold Skænderier
Af:

Når skænderiet bliver til laviner af skældsord

Når vi bliver bebrejdet noget, er det for mange rigtig svært at erkende og acceptere den skyldfølelse det medfører, at have såret en anden. Vi vælger ofte i stedet at flygte fra skylden, ved at forsvare os med en forklaring
Læs mere
Parforhold Grænser
Af:

Stop med at vade ind over min grænse!

I mange parforhold er det nærmest utænkeligt at være uenige om noget. Og endnu mere utænkeligt at blive enige om at være uenige
Læs mere
Parforhold Parterapi
Af:

Giver du plads til dig selv i dit parforhold?

I forelskelsens hede, sker der ofte det, at to personer smelter sammen til én. Vores personlige grænserne er opløst og vi tilbringer døgnets 24 timer sammen med vores udkårne
Læs mere
Parterapi København
Af:

Er der krise i dit parforhold?

Vi bilder os ind at vi kender vores partner langt bedre end de selv gør. Vi har luret dem og kan tydeligt se alt de de ikke selv kan se. Det er begyndelsen til en krise i parforholdet
Læs mere
Psykoterapi København
Af:

Jeg føler mig forkert

Går du også og drømmer om, at være ligesom alle de andre… selvsikre, sjove, interessante og modige? Dem der hele tiden har noget at tale om og dem andre lytter til?
Læs mere
parforhold-magtkamp
Af:

Er magtkamp ved at ødelægge dit parforhold?

Mange af os har tidligere oplevet, og mange oplever stadig dagligt, at magtkampen er blevet det, som der fylder mest i vores parforhold og at det er den, der ødelægger vores hverdag, og vores lyst og overskud til hinanden
Læs mere
Psykoterapi København
Af:

Jeg kan ikke overskue min hverdag?

Vi skal være perfekte! Vi skal overkomme det hele og takke “ja” til alt der lander i vores skød! Og samtidig skal vi stråle stærkere end solen af både glæde, naturlighed og overskud bag vores perfekte hud
Læs mere
Psykoterapi København
Af:

Lad mig være ked af det

Langt de fleste af os har en enorm stor berøringsangst, når vi er sammen med mennesker i sorg.
Læs mere
tage-sig-selv-alvorligt
Af:

Tag dig selv alvorligt

Det er længe blevet kaldt både uforskammet, selvcentreret og arrogant, når vi giver os selv den frihed at tænke på egne behov, frem for andres.
Læs mere
selvfølelse selvværd selvtillid
Af:

Lidt om selvfølelse

Selvfølelse, selvværd, selvtillid. Kært barn har mange navne.
Læs mere
Psykoterapi København
Af:

Hvordan kommer jeg tilstede i nuet?

Jeg har hørt flere fortælle, at de har svært ved at være tilstede i nuet. Dette magiske “nu”, som er svært at gribe. Og det er jo paradoksalt nok, for nuet er det eneste der eksisterer hele tiden.
Læs mere
Forventninger
Af:

Hvad forventer de af mig?

Om at leve op til andres og egne forventninger. Vi bruger så urimelig meget tid og energi på at tænke over, hvad andre mon forventer af os – og til ingen verdens nytte.
Læs mere
tag skylden
Af:

Ta’ skylden på dig

At turde tage skylden på sig, kræver mod. Det kræver, at du både tør tage ansvar for dig selv og for udfaldet af det valg, du træffer.
Læs mere
Lær at sige nej
Af:

Sig nej! Det er ikke dit problem

Vi jages ofte af dårlig samvittighed, når vi tager den frihed at vælge os selv frem for andre, og siger “nej”
Læs mere
Psykoterapi København
Af:

Tag mit personlige ansvar og red mig!

Hvem har ansvaret for dig? Træffer du valg på baggrund af, hvad andre omkring dig gør? Er det din chef eller din kæreste, der kan sørge for at din dag alligevel blev god? Eller dårlig?
Læs mere
din grænse
Af:

Markér din grænse

Kan du mærke når nogen træder dig over tæerne, og siger du noget til dem? Eller tænker du, at det nok bare er dig der er nærtagende, forkert eller skal tage dig sammen?
Læs mere
bekymringer om andre
Af:

Hvad mon de tænker om mig?

Vi bruger uendeligt meget energi på at spekulere over, hvad andre mon tænker om os. Og hvad kan vi bruge det til? Hvad andre tænker om os, er overhovedet ikke interessant.
Læs mere