Fuck! Jeg har haft en affære

At have en affære kan bunde i ren og skær hensynsløshed og tankeløshed, men oftest opstår den på baggrund af en dyb længsel og ensomhed i parforholdet

Skal jalousi tæmmes?

Mange par skaber sammen et forhold, der er så trygt, at de ikke i deres vildeste fantasi kan forestille sig deres partner med andre end dem selv. Sådan er det ikke, når jalousien raser, og der lurer farer bag ethvert hjørne

Utroskab: Tør du elske igen?

Engang skammede vi os over at blive skilt. Nu skammer vi os over at blive efter utroskab, når vi er frie til at gå

Kan affærer/utroskab forebygges?

Utroskab har eksisteret lige så længe, som vi har dannet par. Både i kulturer, hvor man ser stort på monogami, og i samfund, hvor man bliver straffet med døden ved utroskab

Det er ikke altid, som du tror

Vores partner ved lige så lidt om vores verden, som vi ved om vores partners. Vi kan gætte og antage, men vi kan aldrig vide os sikre på, hvad der sker i den anden, uden at have spurgt

Ikke I aften, skat!

Tid og lyst til sex opstår ikke på magisk vis, men det er en prioritering og et valg

Hvordan vil I være sammen som par?

Et parforhold i dag er ikke baseret på traditioner og normer, men er noget, vi selv skaber og forhandler os frem til som par

Se nu, hvad du har gjort ved mig…

At være bevidst om sit eget ansvar er at være bevidst om, at man skaber sin egen livssituation, og ikke skyde skylden for sine lidelser på andre

Er der mening med livet?

Vi er mange, der lever med en som-om-personlighed. En personlighed, der gør, at vi forsøger at være noget i stedet for at acceptere, at vi er den, vi nu engang er

Kan du ikke bare være noget mere som mig…

Når vi har valgt at bo sammen med en partner, må vi også erkende og acceptere, at vi er to forskellige mennesker, der bor sammen og har hvert sine vaner og måder at gøre ting på

Kærlighed i karantæne

Parforholdet er sat på prøve i disse tider. Med mindre I er nyforelskede og måske slet ikke har opdaget, at landet er lukket ned, er parforholdet lige nu udfordret på alle tænkelige måder.

Har du længe ledt efter den perfekte partner?

Måske din perfekte partner allerede sidder lige ved siden af dig nu? Eller måske det var ham/hende du mødte i går, du ved det bare ikke, for dine krav er urealistiske

Jalousi æder mig op

Jalousi er noget, de fleste har oplevet i livet i større eller mindre grad.

Du får ret, og jeg får fred!

I kampens hede kan diskussionens ofte komme til at handle om at få ret, snarere end at få løst problemet.

Parforhold og gættelege

Nogle gange tror vi, at vi kender hinanden så godt, at vi ikke behøver tale sammen mere.

Det går af røvens til!

Min dreng på fem er endnu ikke blevet renlig, og jeg mangler 500 kr. til resten af måneden.

Hvornår er nogen god nok?

Det er en kendt følelse hos de fleste, at man ikke føler sig ”god nok”. Men hvad er god nok, og hvem bestemmer egentlig, hvad der er godt og dårligt?

Tør du mærke livet?

Lever du som mange andre ude i fremtiden, eller dvæler du måske ved fortiden?

Er du konfliktsky?

At være konfliktsky er ikke bare noget, vi er blevet. Det er noget, vi har lært.

Ser du spøgelser overalt?

Vi vælger, hvad vi vil se, og det, der er din sandhed, er ikke nødvendigvis hele virkeligheden.

Er jeg ydrestyret?

Har du, ligesom tusindvis af andre, så travlt med at leve op til det kulturelle ideal, at du glemmer at være glad?

Kan parterapi hjælpe os?

Mange par vælger at komme i parterapi, når de er så udmattede, at der næsten ikke er mere energi tilbage. De har begge en oplevelse af, at de har prøvet alt, og lige meget hjælper det

Jeg gemmer mig i baggrunden

Er det altid dig, der får det mindste stykke kage? Så smid dig selv ud af flinkeskolen.

Mit parforhold keder mig

Er du nået dertil, hvor du ikke rigtig gider at gøre dig umage i dit forhold mere?

Er jeg forelsket?

I forelskelsen er vi blinde, og vi ser kun det, vi vil. Alt andet er usynligt for os.

Er der frihed i jeres parforhold?

At elske og at blive elsket indebærer altid en risiko for at blive forladt, og det er mere end de fleste kan bære.

Er min kæreste og mig for forskellige?

Forskellighed bliver ofte set som en trussel i parforholdet, men i virkeligheden er forskelligheden det, der binder os sammen.

Søger du bevis på at din partner elsker dig?

Hånden på hjertet – hvor mange gange har du ikke sagt eller tænkt: “Jeg gider ikke løfte en finger, før hun/han har gjort noget andet for mig”?

Krise i parforholdet?

Kender du din partner bedre, end han/hun kender sig selv?

Kører jeres parforhold på automatpilot?

Har I nogensinde talt om, hvordan I vil være som par? Hvad er jeres drømme og mål? Jeres grænser og begrænsninger, værdier og ambitioner?

Min kæreste har været utro

Pludselig ser du en sms tikke ind på din kærestes telefon: ”Tak for i nat. Det var dejligt ;)”

Hvad er kærlighed?

Findes der ægte kærlighed, og kan kærlighed være uægte?

Utroskab! Kan vi finde tilliden igen?

Måske du har oplevet at din kæreste har været utro, eller måske det er dig selv der har været utro og din kæreste har fundet ud af det. Hvad er din egen fornemmelse, kan dit forhold klare distancen?

Lavt selvværd: De andre er bedre end mig!

Rigtig mange anstrenger sig dagligt og helt urimeligt, i sin higen efter anerkendelse, og en følelse af værdighed eller bare for at være “med i klubben”

Er mine fordomme selvafslørende?

Det er de færreste, der kan undsige sig at have fordomme om andre, og jævnligt kommer vi endda også med både hånende, krænkende og nedladende udsagn om andre

Jeg tør ikke vise andre min sårbarhed

De fleste vil nok svare “nej”. Der er ikke plads til sårbarhed i vores perfekte verden, hvor vi alle er super-mennesker der kan overkomme alt

Jeg er bange for at være alene

Mange føler sig ensomme og oplever deres tilværelse som meningsløs, når de er alene. De skynder sig at tænde for TV'et når de kommer hjem, eller forsvinder ned i den evige strøm af updates på sociale medier, for at undgå stilheden

Når skænderiet bliver til laviner af skældsord

Når vi bliver bebrejdet noget, er det for mange rigtig svært at erkende og acceptere den skyldfølelse det medfører, at have såret en anden. Vi vælger ofte i stedet at flygte fra skylden, ved at forsvare os med en forklaring

Stop med at vade ind over min grænse!

I mange parforhold er det nærmest utænkeligt at være uenige om noget. Og endnu mere utænkeligt at blive enige om at være uenige

Giver du plads til dig selv i dit parforhold?

I forelskelsens hede, sker der ofte det, at to personer smelter sammen til én. Vores personlige grænserne er opløst og vi tilbringer døgnets 24 timer sammen med vores udkårne

Er der krise i dit parforhold?

Vi bilder os ind at vi kender vores partner langt bedre end de selv gør. Vi har luret dem og kan tydeligt se alt de de ikke selv kan se. Det er begyndelsen til en krise i parforholdet

Jeg føler mig forkert

Går du også og drømmer om, at være ligesom alle de andre… selvsikre, sjove, interessante og modige? Dem der hele tiden har noget at tale om og dem andre lytter til?

Er magtkamp ved at ødelægge dit parforhold?

Mange af os har tidligere oplevet, og mange oplever stadig dagligt, at magtkampen er blevet det, som der fylder mest i vores parforhold og at det er den, der ødelægger vores hverdag, og vores lyst og overskud til hinanden

Jeg kan ikke overskue min hverdag?

Vi skal være perfekte! Vi skal overkomme det hele og takke “ja” til alt der lander i vores skød! Og samtidig skal vi stråle stærkere end solen af både glæde, naturlighed og overskud bag vores perfekte hud

Lad mig være ked af det

Langt de fleste af os har en enorm stor berøringsangst, når vi er sammen med mennesker i sorg.

Tag dig selv alvorligt

Det er længe blevet kaldt både uforskammet, selvcentreret og arrogant, når vi giver os selv den frihed at tænke på egne behov, frem for andres.

Lidt om selvfølelse

Selvfølelse, selvværd, selvtillid. Kært barn har mange navne.

Hvordan kommer jeg tilstede i nuet?

Jeg har hørt flere fortælle, at de har svært ved at være tilstede i nuet. Dette magiske “nu”, som er svært at gribe. Og det er jo paradoksalt nok, for nuet er det eneste der eksisterer hele tiden.

Hvad forventer de af mig?

Om at leve op til andres og egne forventninger. Vi bruger så urimelig meget tid og energi på at tænke over, hvad andre mon forventer af os – og til ingen verdens nytte.

Ta’ skylden på dig

At turde tage skylden på sig, kræver mod. Det kræver, at du både tør tage ansvar for dig selv og for udfaldet af det valg, du træffer.

Sig nej! Det er ikke dit problem

Vi jages ofte af dårlig samvittighed, når vi tager den frihed at vælge os selv frem for andre, og siger “nej”

Tag mit personlige ansvar og red mig!

Hvem har ansvaret for dig? Træffer du valg på baggrund af, hvad andre omkring dig gør? Er det din chef eller din kæreste, der kan sørge for at din dag alligevel blev god? Eller dårlig?

Markér din grænse

Kan du mærke når nogen træder dig over tæerne, og siger du noget til dem? Eller tænker du, at det nok bare er dig der er nærtagende, forkert eller skal tage dig sammen?

Hvad mon de tænker om mig?

Vi bruger uendeligt meget energi på at spekulere over, hvad andre mon tænker om os. Og hvad kan vi bruge det til? Hvad andre tænker om os, er overhovedet ikke interessant.